Corona - Immunity kaise badhaye? in hindi & corona time immunity power improve your growth -technosv2018

Corona  - Immunity kaise badhaye?

CO-VID 19 से बचने का कोई रास्ता तो हमें पता है नहीं, लेकिन अगर हम कुछ कर सकते है तोह वो ये ही की अपनी इम्युनिटी बढ़ाये ताकि कोरोना जैसे कई वायरसेस हमारे शरीर को छू न पाए। क्या घर बैठे कम से कम चीज़ो का इस्तेमाल कर हम हमारी इम्युनिटी बढ़ा सकते है? आइये जानते है.   

  व्यायाम :-

    

योगासन

गर्म पानी से स्नान करें :-

खाने का निश्चित समय खाना

खाने का निश्चित समय खाना

स्नान
 

 भोजन करनेका का तरीका:-

सुबह का भोजन राजा की तरह और स्याम भोजन भिखारी तरह खाना चाहिए  ऐसा आयुर्वेद में कहा गया है ,

आयुर्वेदिक नुस्खे :-

1.  पूजा में अगर, तगर, लौंग, इलायची, कपूर, गुग्गल, जावित्री आदि का इस्तेमाल होता है, इससे घर से वैक्टीरिया दूर भागते हैं।
2.   

1. विटामिन सी से भरपूर चीजों लें। आंवला, संतरा, मौसमी, अंगूर में से जो भी उपलब्ध है उसका सेवन जरूर करना चाहिए



अंगूर 

2. 
   

1. 

   आंवला

1.    
1. दूध में मुनक्का व खजूर उबालकर लेने से इम्यूनिटी के स्तर में तुरंत सुधार होता है। बच्चों व बुजुर्गों के लिए इनका प्रयोग विशेष रूप से प्रभावी है।
1. तुलसी, अदरक, लौंग, कालीमिर्च, सौंठ को दूध चाय या पानी में उबालकर दिन में दो तीन बार पीने से प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है
2.